DIETA FLEXIBLE: PIERDE GRASA DE MANERA SOSTENIBLE (Spanish Edition)

La mejor dieta es aquella que somos capaces de seguir en el tiempo.La dieta flexible no es una dieta en el sentido estricto de la palabra, no es un esquema alimentario rígido, más bien es un modo, un método, una estrategia, un enfoque, el enfoque flexible de la dieta.La dieta flexible es la dieta más personalizada que existe en el mundo, porque no teniendo un esquema fijo a seguir, podemos gestionar nuestra alimentación con completa autonomía.Claro, debemos esforzarnos y tener las ganas de conocer los alimentos, de leer etiquetas, y también de utilizar cualquier aplicación cuenta calorías por un periodo de tiempo. Pero compensa la libertad. Te libera de la dieta estricta, rígida, impresa y pegada en el frigorífico que te prescribe al detalle aquello que debes comer en el desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena y resopón.Es absolutamente posible alcanzar la salud, el normopeso y una relación mucho más saludable con la comida introduciendo verdaderamente de todo, todos los alimentos que de costumbre son prohibidos en las dietas clásicas, solamente teniendo cuidado de medir las cantidades. Porque ningún alimento de por sí puede hacerte engordar o adelgazar, ésta es la verdad. Nadie mejor que yo puede hablaros de ésto, años combatiendo con dietas hasta que hace 7 años comprendí ésto: podía comer prácticamente cualquier cosa que me pareciera, y adelgazaba lo mismo, basta que estuviera atento a la dosis y, he de decir que me ha cambiado la vida.La certeza de haber encontrado la solución definitiva a largo plazo con la comida y con el peso. Eso sí, si debes perder peso, el tiempo que deberás invertir debe ser el necesario. Lo importante es perderlo todo y no volver a recuperarlo, no ponerse a dieta por un tiempo limitado, darse prisa y perder rápidamente peso, para después volver a comer como antes. Lo ideal es descubrir poco a poco en el tiempo una forma de comer que te guste tanto que te permita mantenerla durante toda la vida.175 páginas a todo color con indicaciones, consejos y 115 recetas para llevar a cabo la dieta flexible de la mejor manera. Read more